Wutausbruch
Wenn du schnell wütend wirst 
und dich leicht aufregst, dann hör mal gut zu. 
Du hast kern Recht, vor Wut zu toben, 
denn deine Wut macht alles nur viel schlimmer, 
erhöht die Spannungen in deiner Ehe, in deiner Familie, 
in deinem Freundeskreis und unter deinen Arbeitskollegen. 
Wut ist eine höchst ungesunde Gefühlsreaktion. 
Denn wenn du in Wut gerätst, 
bauen sich deme Hände unwillkürlich zu Fäusten. 
Deine Stimme wird lauter und schärfer, 
das Herz schlägt schneller, die Muskeln sind gespannt. 
Psychologisch gesehen, machst du dich klar zum Gefecht. 
Wut ist ein Rest des Urmenschen in unserem Nervensystem. 
Bei einem Wutausbruch schießt Adrenalin 
aus den Nebennieren in den Körper. 
Das erhöht den Blutdruck mit weiteren schlimmen Folgen. 

Sei doch nicht so unvernünftig! 
Wut ist die dümmste und allerschlechteste Reaktion, 
wenn wir uns über etwas ärgern, wenn uns einer beleidigt. 
Wenn du merkst, wie du wütend wirst, 
dann setz dich erst einmal in aller Ruhe hin 
oder, noch besser, leg dich hin. 
Denn es ist sehr schwierig, 
wütend zu werden, wenn man - liegt.