Von innen verändert 
Bist du müde und lustlos? 
Hast du dich erdrücken lassen 
von deinen vielen Sorgen und Schwierigkeiten, 
so daß der ganze Schwung weg ist, 
die Begeisterung, die Lebenslust? 
Legst du keinen großen Wert mehr auf das Leben, 
ist alle Freude vergangen, wie weggeflogen 
wegen der tiefen Wunden in deinem Herzen? 

Nimm es doch nicht so tragisch, 
versuch dich wieder zu fangen! 
Nicht mit Alkohol und Betäubungsmitteln, 
nach denen der Schmerz nur noch heftiger wird. 
Suche in aller Ruhe nach Licht, Wahrheit, Frieden. 
Suche Gott. Wenn du ihn suchst, wird alles gut. 

Mach jeden Abend deinen Kopf leer, 
so wie du dein Tagespensum zu Ende bringen mußt. 
Wirf alle schwarzen Gedanken hinaus, 
alle Bitterkeit, allen Pessimismus, 
und bitte Gott, daß er dich über Nacht, 
in der Stille und von innen verändert, 
daß er dich mit neuer Energie erfüllen möge, 
mit Optimismus und mit Lebensmut. 
Du wirst überrascht sein, wie du sehr bald wieder 
morgens aufwachen wirst als ein neuer Mensch.