Entspannen
Lebe nicht so angespannt! 
Immer unter Druck beim Stehen und Gehen, 
beim Essen und Arbeiten und selbst beim Schlafen. 
Denk nicht unentwegt an deine Sorgen, an morgen, 
an ungelöste und vielleicht unlösbare Probleme, 
Dauerdruck führt zu unnötiger Erschöpfung, 
und ständiges Gespanntsein überlastet die Nerven. 
Die Spannkraft ist weg, die Schaffenslust verflogen. 
Der Mensch fühlt sich ausgelaugt, ausgebrannt, am Ende. 

Wenn du dir eingestehen mußt: »Ich bin dauernd müde 
und kann mir gar nicht erklären warum«, 
dann ist das ein Zeichen, daß du zu angespannt lebst. 
Lerne entspannt leben und auch entspannt arbeiten. 
Die verkrampften Schultern lockern, ruhig durchatmen, 
Muskeln entspannen, gelöster leben. 

Schau etwas mehr auf Kinder 
und etwas weniger auf tausend teure Dinge, 
die dir in den Läden zum Kauf aufgedrängt werden. 
Schau etwas mehr auf deine Mitmenschen 
und etwas weniger aufs Fernsehen. 
Sorge für innere Entspannung, und lache etwas mehr. 
Dann wirst du bestimmt länger und glücklicher leben.