Unglücklich
Sei nicht allzu leicht mutlos und verzagt, 
denn in einem Zustand der Mutlosigkeit 
siehst du alles viel schwärzer, als es ist. 
Du fühlst dich tief unglücklich 
und weißt manchmal nicht einmal, warum. 
Du stellst dir vor, daß keiner dich mag, 
und könntest stundenlang heulen. 
Du bist überempfindlich geworden, 
und alles stimmt dich traurig und zu Tode betrübt. 
Du hast keine Lust mehr zu arbeiten. 
Jede Bewegung wird zur Anstrengung, 
du magst nicht einmal mehr essen. 
Du denkst und bist fest davon überzeugt, 
du wärest das unglücklichste Wesen der Welt. 
Doch ... das ist einfach nicht wahr. 

Du bist dein eigener Gefangener. 
Du sitzt mit deinen Gedanken, deiner ganzen Phantasie 
hoffnungslos fest in deinem eigenen Elend. 
Es gibt nur eine Lösung: Verkriech dich nicht 
in deinem Schneckenhaus. Komm heraus! 
Vergiß dich selbst, entdecke die Not der anderen. 
Andere brauchen dich. Tu etwas! Hilf Menschen in Not. 
Tu es möglichst im stillen und mit Feingefühl. 
Im Lächeln der anderen wirst auch du 
wieder Mut und Freude finden.