Dreimal acht 
Unsere Zeit ist anstrengend, nervenaufreibend. 
Die Ärzte haben alle Hände voll zu tun 
mit Blutdruck, Herz, Kreislauf, Nerven der Menschen. 
Wer sich, vor allem in den Städten, vom höllischen Tempo, 
vom gehetzten Leben mitreißen läßt, 
weil alles nach Plan und Termin laufen muß, 
wird bald selber krank und halbverrückt. 

Du hast gut geschlafen, bist in Ruhe aufgestanden, 
fühlst dich wohl, gut gelaunt und voller Optimismus. 
Aber dann kommt die Zeitung zum Frühstück. 
Lauter Schreckensnachrichten: Verbrechen, Unglück, 
Katastrophen, nationale und internationale Konflikte. 
Du siehst lauter Schreckensbilder 
und beim letzten Schluck Kaffee seufzt du: 
»Die Welt geht zum Teufel.« 
Deine ganze schöne Stimmung ist verflogen. 
Und so geht es weiter: Den ganzen Tag bearbeiten dich 
das Gedröhne der Autos, das Geklingel der Telefone, 
der Krach der Maschinen, der Lärm der Straße, 
das Gedudel der Radios, der Tonfall der Chefs... 

Lerne das Geheimnis, in diesem Hexenkessel 
an Leib und Seele gesund zu bleiben. 
Die Formel lautet »dreimal acht«: 
acht Stunden arbeiten; acht Stunden schlafen; 
acht Stunden lachen, essen, spielen, singen, beten. 
Dreimal acht! Das ist für dich - die Rettung.